हॉट स्टोन मसाज

Fife में हॉट स्टोन मसाज

हॉट स्टोन मालिश मांसपेशियों में दर्द और दर्द के इलाज के लिए हजारों वर्षों से इस्तेमाल किया गया है। मालिश के इस प्रकार के लिए, चिकित्सक स्थानों ऐसे एक्यूप्रेशर बिंदुओं के रूप में शरीर के कुछ क्षेत्रों, पर पत्थर गरम। पत्थर मालिश औजार के रूप में इस्तेमाल किया जा सकता या अस्थायी रूप से जगह में नहीं छोड़ा जा सकता। अन्य मालिश तकनीक के साथ प्रयोग किया जाता है, गर्म पत्थर काफी सुखदायक और के रूप में वे शरीर में गहरी गर्मी संचारित आराम हो सकता है।

एक हॉट स्टोन मालिश क्या है?

गरम पत्थर मालिश मालिश चिकित्सा कि चिकनी, गरम पत्थरों का उपयोग किया जाता है। आपका मालिश चिकित्सक अपने शरीर पर विशिष्ट बिंदुओं पर गर्म पत्थरों देता है और जबकि मालिश देने को भी अपने हाथों में पत्थर पकड़ सकता है। स्थानीय गर्मी और पत्थर गर्म के वजन और मांसपेशियों को आराम, मालिश चिकित्सक दर्द या बेचैनी पैदा करने के बिना उन क्षेत्रों को गहरा दबाव लागू करने के लिए अनुमति देता है।

हॉट स्टोन मालिश अन्य मालिश से अलग कैसे होते है?

एक गर्म पत्थर मालिश के प्रमुख गरम पत्थरों का इस्तेमाल होता है। बेसाल्ट एक ठीक अनाज है और रंग भूरा काला करने के लिए गहरे हरे रंग से लेकर। क्योंकि वे चिकनी कर रहे हैं और अच्छी तरह से गर्मी बनाए रखने बेसाल्ट चट्टानों नदी गर्म पत्थर मालिश में आम तौर पर कर रहे हैं। तैयारी में, मालिश चिकित्सक एक पेशेवर पत्थर हीटर में पत्थर तपता, जब तक वे एक सटीक तापमान सीमा के भीतर हैं, 110 से 130 डिग्री फारेनहाइट के बीच आम तौर पर। कुछ मालिश चिकित्सक शरीर रचना विज्ञान का उपयोग करते हैं पत्थर की नियुक्ति मार्गदर्शन करने, अन्य चिकित्सक भी अंक पर पत्थर जगह उर्जा मन और शरीर को संतुलित करने के लिए होगा। स्वीडिश मालिश चिकित्सा तकनीक आमतौर पर मालिश है, जो लंबे स्ट्रोक और आटा और रोलिंग शामिल हो सकते हैं के दौरान किया जाता है।

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लाभ

लोग अक्सर गर्म पत्थर मालिश के रूप में आरामदायक और आराम का वर्णन। आप सर्द महसूस करते हैं, तो गर्मी बहुत सुखदायक है। गर्मी पत्थर में निहित मांसपेशियों को आराम, हल्का दबाव का उपयोग करते समय अपने चिकित्सक गहरी काम करने के लिए अनुमति देता है। जबकि वहाँ गर्म पत्थर मालिश के लाभ पर अनुसंधान की कमी है, लोगों को अक्सर निम्न स्थितियों के लिए गर्म पत्थर मालिश का उपयोग करें:

• चिंता 

• पीठ दर्द 

• डिप्रेशन

• अनिद्रा

क्या ये दर्दनाक है?

गर्म पत्थर बहुत चिकने होते हैं और आमतौर पर कई इंच लंबे होते हैं। एक पेशेवर मसाज स्टोन हीटर का उपयोग करके पत्थरों को गर्म किया जाना चाहिए ताकि चट्टानों के तापमान को नियंत्रित किया जा सके। यदि पथरी बहुत गर्म या असहज है, तो अपने मालिश चिकित्सक को तुरंत बताना सुनिश्चित करें। बहुत अधिक गर्म पत्थर जलने का कारण बन सकते हैं। पत्थरों की गर्मी मालिश चिकित्सक को गहरे ऊतक पर काम करने की अनुमति देती है, अगर इस प्रकार के उपचार की आवश्यकता होती है। हालांकि, किसी भी मालिश की तरह, मालिश चिकित्सा को चोट नहीं पहुंचनी चाहिए, और यदि आपको कोई दर्द महसूस हो तो आपको अपने चिकित्सक को बताना चाहिए।

क्या उम्मीद

मालिश के दौरान, चिकित्सक गर्म पत्थरों को शरीर पर विशिष्ट बिंदुओं पर रखेगा। मांसपेशियों में तनाव के क्षेत्रों और ग्राहक के स्वास्थ्य इतिहास के आधार पर बिंदु स्थान भिन्न हो सकता है। पत्थरों को आम तौर पर निम्नलिखित क्षेत्रों में रखा जाता है:

• रीढ़ के दोनों पक्षों के साथ

• अपने हाथ की हथेलियों में

• अपने पैर, पेट, पैर पर

• पैर की उंगलियों के बीच या माथे पर।

बाद पत्थर रखा जाता है, यह कुछ ही मिनटों गर्मी चादर या तौलिया के माध्यम से घुसना करने के लिए ले सकते हैं, तो आप विचार कर सकते हैं कि पत्थर बहुत गर्म कर रहे हैं।

चिकित्सक आपकी त्वचा को मालिश तेल लागू होता है। दोनों हाथों में पत्थर होल्डिंग, मालिश चिकित्सक ग्लाइडिंग आंदोलनों का उपयोग करता है की मांसपेशियों के साथ पत्थर ले जाने के लिए। आपका चिकित्सक शायद पीठ, पैर, गर्दन, और कंधों पर स्वीडिश मालिश तकनीकों का उपयोग करते हुए पत्थर जगह में या वे हटा दिया गया है के बाद कर रहे हैं होगा। एक ठेठ गर्म पत्थर मालिश की लंबाई 60 मिनट है।

हॉट स्टोन मसाज किसे नहीं करवानी चाहिए?

जबकि एक प्रशिक्षित और लाइसेंस प्राप्त मालिश चिकित्सक द्वारा किए जाने पर हॉट स्टोन मालिश को सुरक्षित माना जाता है, यह सभी के लिए सही नहीं है। अपने मालिश चिकित्सा सत्र से पहले अपने चिकित्सक से परामर्श करें यदि आपको निम्न में से कोई भी चिकित्सा स्थिति है: उच्च रक्तचाप, मधुमेह, हृदय रोग, वैरिकाज़ नसों, माइग्रेन, स्व-प्रतिरक्षित रोग, दर्द संवेदनशीलता में कमी, कैंसर, मिर्गी, ट्यूमर, धातु प्रत्यारोपण, पर दवा जो खून को पतला करती है, हाल की सर्जरी, गर्भवती महिलाओं या बच्चों के लिए हॉट स्टोन मालिश की सिफारिश नहीं की जाती है 

अंतिम विचार

हॉट स्टोन मसाज का विकास होता रहा है और होता रहेगा, कई मसाज थेरेपिस्ट मालिश के अपने संस्करण पेश करते हैं। चाहे यह आपकी पहली मालिश है, या आप पहले से ही एक प्रशंसक हैं और बस कुछ नया करने की कोशिश करना चाहते हैं, अपने मालिश चिकित्सक (और स्वास्थ्य सेवा प्रदाता) से बात करें कि क्या गर्म पत्थर की मालिश आपके लिए उपयुक्त है। जबकि कई लोग गर्मी को शरीर, मन और आत्मा के लिए गहराई से आराम और फायदेमंद पाते हैं, आप यह भी सुनिश्चित करना चाहते हैं कि यह आपके लिए सही प्रकार की मालिश है-खासकर यदि आपको कोई चोट या पूर्व स्वास्थ्य स्थिति है।

 


संदेश भेजने का समय: Feb-27-2019


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