Տաք քարերով

Տաք քարերով է Թութակ

The Hot Stone մերսում արդեն օգտագործվել է հազարավոր տարիներ է բուժել մկանային aches եւ ցավեր. Այս տեսակի մերսման, թերապեւտ տեղերը warmed քարեր որոշ ոլորտներում մարմնի, ինչպիսիք են acupressure միավոր: Որ քարերը կարող են օգտագործվել որպես մերսման գործիքների կամ ժամանակավորապես թողել է տեղում. Օգտագործվում հետ միասին այլ մերսման տեխնիկայով, տաք քարերը կարող է լինել բավականին soothing եւ հանգստանալու, քանի որ նրանք են փոխանցել շոգին խորը մեջ մարմնի.

Թե ինչ է տաք քարերով.

Տաք քար մերսում մերսման թերապիայի, որ ներառում է օգտագործման հարթ, շիկացած քարերի: Ձեր մերսող տեղերում թեժ քարերը կոնկրետ նը վրա ձեր մարմնի եւ կարող է նաեւ անցկացնել քարերը իրենց ձեռքում, իսկ տալով մերսում: Տեղայնացված ջերմային եւ քաշը քարերի ջերմ եւ հանգստանալ մկանները, թույլ տալով, որ մերսող է դիմել ավելի խորը ճնշում գործադրել այդ տարածքների առանց պատճառելով ցավ կամ անհարմարություն:

Ինչպես է տաք քարերով տարբերվում մյուս Մերսումներ.

Բանալին է տաք քարի մերսման օգտագործումը բուռն քարերի: Բազալտ ունի նուրբ հացահատիկ եւ գույները տարբերվում է մուգ կանաչ է grayish սեւ. Բազալտե գետը Rocks են, որպես կանոն, տաք քարե մերսումներ, քանի որ նրանք են հարթ եւ պահպանում շոգին լավ: Նախապատրաստման, որ մերսող տաքացնում քարերը պրոֆեսիոնալ քարե Մարտկոցային, մինչեւ որ նրանք գտնվում են ճշգրիտ ջերմաստիճանում, սովորաբար միջեւ 110-ից 130 աստիճան Fahrenheit. Մինչ որոշ մերսման Թերապեւտներ օգտագործել անատոմիա առաջնորդելու տեղաբաշխման քարերի, այլ Թերապեւտներ կլինի նաեւ տեղադրել քարեր միավոր է եռանդով հավասարակշռել միտքը եւ մարմինը. Շվեդական մերսման թերապիայի տեխնիկաներ, որոնք սովորաբար օգտագործվում են ընթացքում մերսման, որը կարող է ներառել երկար հարվածների եւ խմորման եւ շարժակազմերի.

 տխուրներ (4)

Օգուտները

Մարդիկ հաճախ նկարագրել տաք քարերով, ինչպես նաեւ մխիթարիչ եւ անբռնազբոս: Եթե ​​դուք հակված է զգում ցուրտ, ջերմություն շատ soothing. Շոգը պարունակվող քարերի relaxes մկանները, որը թույլ է տալիս Ձեր թերապեւտ է աշխատել խորանալով, իսկ օգտագործելով թեթեւ ճնշումը: Չնայած կա մի պակասը հետազոտության առավելությունների տաք քարի մերսման, մարդիկ հաճախ օգտագործում են տաք քարերով համար հետեւյալ պայմաններով:

• Անհանգստություն 

• Մեջքի ցավ 

• Ճգնաժամի

• Անքնություն

Ցավոտ է.

Տաք քարերը շատ հարթ են և սովորաբար մի քանի դյույմ երկարությամբ: Քարերը պետք է տաքացվեն `օգտագործելով պրոֆեսիոնալ մերսման քարե վառարան, որպեսզի ժայռերի ջերմաստիճանը հնարավոր լինի վերահսկել: Եթե ​​քարերը չափազանց տաք կամ անհարմար են, համոզվեք, որ անմիջապես տեղեկացնեք ձեր մերսման թերապևտին: Շատ տաք քարերը կարող են այրվածքներ առաջացնել: Քարերի ջերմությունը թույլ է տալիս մերսման թերապևտին աշխատել խորը հյուսվածքի վրա, եթե բուժման այս տեսակն անհրաժեշտ է: Ինչպես ցանկացած մերսում, այնուամենայնիվ, մերսման թերապիան չպետք է վնասի, և ցավ զգալու դեպքում պետք է ասեք ձեր թերապևտին:

Ինչ կարելի է ակնկալել

Մերսման ընթացքում թերապևտը տաքացրած քարերը կտեղադրի մարմնի որոշակի կետերի վրա: Կետի տեղադրումը կարող է տարբեր լինել ՝ կախված մկանների լարվածության տարածքներից և հաճախորդի առողջության պատմությունից: Քարերը հիմնականում տեղադրվում են հետևյալ տարածքներում.

• մեկտեղ երկու կողմերում ողնաշարի

• Ի ափի մեջ ձեր ձեռքը

• Ձեր ոտքեր, որովայնի, ոտքերին

• միջեւ toes կամ ճակատին:

Այն բանից հետո, քարեր են տեղադրված, որ դա կարող է տեւել մի քանի րոպե, որ ջերմային է թափանցել միջոցով թերթիկի կամ սրբիչ, այնպես որ կարող եք տարբերել, թե քարերը չափազանց շոգ է:

The թերապիստ վերաբերում է մերսման յուղ է ձեր մաշկի. Անցկացման քարեր երկու ձեռքով, որ մերսող օգտագործում ճերմակ ստեղնաշարի շարժումները տեղափոխել քարերը երկայնքով մկանները: Ձեր թերապեւտ հավանաբար օգտագործել շվեդական մերսման տեխնիկան է հետեւի, ոտքերի, պարանոցի եւ ուսերի իսկ քարեր են տեղում, կամ դրանից հետո նրանք արդեն հեռացվել. Երկարությունը տիպիկ տաք քարի մերսման 60 րոպե.

Ով չպետք է տաք քարի մերսում կատարի

Չնայած տաք քարի մերսումն անվտանգ է համարվում, երբ այն կատարում է պատրաստված և արտոնագրված մերսման թերապևտը, դա բոլորի համար ճիշտ չէ: Խորհրդակցեք ձեր բժշկին մերսման թերապիայի ձեր նիստից առաջ, եթե ունեք հետևյալ բժշկական պայմաններից որևէ մեկը. Արյան բարձր ճնշում, շաքարախտ, սրտի հիվանդություն, վարիկոզ, միգրեն, աուտոիմուն հիվանդություն, ցավի զգայունության նվազում, քաղցկեղ, էպիլեպսիա, ուռուցքներ, մետաղական իմպլանտներ, դեղամիջոցներ, որոնք նոսրացնում են արյունը, վերջին վիրահատություններ, տաք քարի մերսում չի առաջարկվում հղի կանանց կամ երեխաների համար 

եզրափակիչ Thoughts

Տաք քարերով մերսումը զարգացել է և կշարունակվի, շատ մերսման թերապևտներ առաջարկում են մերսման իրենց տարբերակները: Անկախ նրանից, սա ձեր առաջին մերսումն է, թե դուք արդեն երկրպագու եք և պարզապես ցանկանում եք ինչ-որ նոր բան փորձել, խոսեք մերսման թերապևտի (և առողջապահական ծառայություններ մատուցող) հետ ՝ տեսնելու համար, թե արդյոք տաք քարով մերսումը ձեզ համար հարմար է: Չնայած շատ անհատներ ջերմությունը խորապես հանգստացնող և օգտակար են համարում մարմնի, մտքի և ոգու համար, դուք նաև ցանկանում եք համոզվել, որ դա մերսման ճիշտ տեսակն է, հատկապես եթե ունեք վնասվածք կամ առողջության նախկին վիճակ:

 


Հաղորդագրություն Ավելացված անգամ: Փետ-27-2019


Ուղարկեք ձեր հաղորդագրությունը մեզ.