Hot Stone NUDD

Hot Stone Massage í Fife

The Hot Stone Massage hefur verið notað í þúsundir ára til að meðhöndla vöðvaverki. Af þessu tagi nudd, Sálfræðingur stöðum hlýja steina á ákveðnum svæðum líkamans, svo sem acupressure stig. The steinar má nota sem nudd verkfæri eða tímabundið eftir í stað. Notað ásamt öðrum aðferðum nudd, heitt steinar geta verið mjög róandi og afslappandi eins og þeir senda hita djúpt inn í líkamann.

Hvað er Hot Stone Massage?

Hot steinn nudd er nudd meðferð sem felur í sér að nota slétt yfirborð, hitað steinum. Sjúkranuddari þín setur heitum steinum á ákveðnum stöðum á líkamanum og getur einnig haldið steina í höndum þeirra á meðan að gefa nudd. Staðbundin hita og þyngd steinum heitum og slaka á vöðvum, leyfa Sjúkranuddari að beita dýpri þrýstingi á sömu svæðum án þess að valda sársauka eða óþægindum.

Hvernig er Hot Stone Massage frábrugðin öðrum nudd?

Lykillinn af heitum steini nudd er notkun upphitun steinum. Basalt er fínn korn og litirnir eru allt frá dökk grænn að grayish svartur. Basalt river björg eru yfirleitt í heitsteinanudd vegna þess að þeir eru slétt og halda hita vel. Í undirbúningi er Sjúkranuddari hitar steinana í faglegu stein ofni þar til þau eru innan nákvæman hitastig, yfirleitt á milli 110 til 130 gráður Fahrenheit. Þó að sumir nudd meðferðaraðilar nota líffærafræði til að leiðbeina staðsetningu á steinum, önnur meðferðaraðilar mun einnig setja steina á stig til atorku jafnvægi á huga og líkama. Sænska aðferðir nudd meðferð eru yfirleitt notuð á nudd, sem getur falið í sér lengi höggum og hnoða og veltingur.

 daðrar (4)

Kostir

Fólk lýsa oft heitt steinn nudd eins traustvekjandi og afslappandi. Ef þú hættir að líða kalt, hlýju er mjög róandi. Hitinn sem er í steinum slakar vöðva, leyfa Sálfræðingur til að vinna dýpra en með léttari þrýstingi. Þó að það er skortur á rannsóknum á ávinning af heitu steinn nudd, fólk notar oft heitt steinn nudd fyrir eftirfarandi skilyrðum:

• Kvíði 

• Bakverkur 

• Þunglyndi

• Svefnleysi

Er sárt?

Heitar steinar eru mjög sléttir og venjulega nokkrir sentimetrar að lengd. Steina ætti að hita með faglegum nuddsteinshita svo hægt sé að stjórna hitastigi steinanna. Ef steinarnir eru of heitir eða óþægilegir, vertu viss um að láta nuddarann ​​vita strax. Steinn sem er of heitur getur valdið bruna. Hiti steinanna gerir nuddaranum kleift að vinna á djúpvef, ef þörf er á þessari tegund meðferðar. Eins og með öll nudd, ætti nuddmeðferð ekki að skaða og þú ættir að segja lækninum frá því ef þú finnur fyrir sársauka.

Hvað á að Búast

Meðan á nuddinu stendur mun meðferðaraðilinn setja hituðu steinana á ákveðna punkta á líkamanum. Punktastaðsetningin getur verið breytileg eftir svæðum vöðvaspennu og heilsusögu viðskiptavinarins. Steinarnir eru venjulega settir á eftirfarandi svæði:

• Meðfram báðum hliðum hrygg

• Í lófa handar

• Á fótleggjum, kvið, fótum

• Milli tánna eða á enni.

Eftir steinar eru settir, getur það tekið nokkrar mínútur fyrir hita til að komast í gegnum blaði eða handklæði, svo þú getur greint hvort steinar eru of heitt.

Sálfræðingur gildir nuddolíu á húðina. Halda steina í báðum höndum, Sjúkranuddari notar svifdrekaflugi hreyfingar til að færa steinana meðfram vöðvum. Sálfræðingur mun sennilega nota sænskt nudd tækni á bak, fætur, háls og herðar en steinarnir eru til staðar eða eftir að þær hafa verið fjarlægðar. Lengd á dæmigerðum heitum steinn nudd er 60 mínútur.

Hver ætti ekki að fá heitan stein nudd

Þó að heitt steinanudd sé talið öruggt þegar það er framkvæmt af þjálfuðum og löggiltum nuddara, þá er það ekki rétt fyrir alla. Ráðfærðu þig við lækninn þinn áður en þú ert í nuddmeðferð ef þú ert með einhvern af eftirfarandi sjúkdómsástandi: háan blóðþrýsting, sykursýki, hjartasjúkdóma, æðahnúta, mígreni, sjálfsnæmissjúkdóm, skerta verkjastillingu, krabbamein, flogaveiki, æxli, málmígræðslur, á lyf sem þynna blóðið, nýleg skurðaðgerð, Heitt steinanudd er ekki mælt með fyrir þungaðar konur eða börn 

Lokahugsanir

Heitt steinanudd hefur og mun halda áfram að þróast, þar sem margir nuddarar bjóða upp á sínar eigin útgáfur af nuddinu. Hvort sem þetta er fyrsta nuddið þitt, eða þú ert nú þegar aðdáandi og vilt bara prófa eitthvað nýtt, talaðu við nuddarann ​​þinn (og heilbrigðisstarfsmanninn) til að sjá hvort heitt steinanudd henti þér. Þó að mörgum finnist hlýjan djúpt slakandi og gagnleg fyrir líkama, huga og anda, þá viltu líka ganga úr skugga um að það sé rétt nudd fyrir þig - sérstaklega ef þú ert með meiðsli eða heilsufar áður.

 


Post tími: febrúar-27-2019


Sendu skilaboðin til okkar: