ホットストーンマッサージ

ファイフのホットストーンマッサージ

ホットストーンマッサージは、筋肉の痛みを治療するために何千年もの間使用されてきました。 マッサージのこの種のために、セラピストの場所は、このようなツボなど体の特定の領域、上の石を温めました。 石はマッサージツールとして使用することができるか、一時的な場所に残され。 他のマッサージ技術と一緒に使用し、ホットストーンは非常になだめると、彼らは深く体内に熱を伝えるよう、リラックスすることができます。

ホットストーンマッサージとは何ですか?

ホットストーンマッサージは滑らかで、加熱された石の使用を伴うマッサージ療法です。 あなたのマッサージセラピストは、あなたの体の特定のポイントに熱い石を置き、マッサージを与えながらも、自分の手の中に石を保持することができます。 温かい石の熱と重量をローカライズし、マッサージセラピストは、痛みや不快感を引き起こすことなく、それらの領域に深く圧力を適用することができ、筋肉をリラックス。

どのようにホットストーンマッサージは、他のマッサージと異なっていますか?

ホットストーンマッサージのキーは、加熱された石の使用です。 玄武岩は、微細結晶粒を有しており、色は暗緑色から灰色がかった黒の範囲です。 彼らは滑らかで、よく熱を保持するので玄武岩川の岩はホットストーンマッサージで、一般的です。 それらは典型的には110〜130゜Fの間で、正確な温度範囲内になるまでの準備では、マッサージセラピストは、プロ石ヒータに石を加熱します。 いくつかのマッサージセラピストは、石の配置を導くために解剖学を使用していますが、他のセラピストも精力的に心と体のバランスを取るためのポイントに石を配置します。 スウェーデン式マッサージ治療技術は、通常、長いストロークと混練とローリングが挙げられるマッサージ、中に使用されています。

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利点

人々はしばしば慰めとリラックスできるよう、ホットストーンマッサージを記述する。 あなたが肌寒い感じする傾向がある場合は、暖かさは非常になだめるようです。 石に含まれる熱が軽い圧力を使用している間、あなたのセラピストがより深く作業できるように、筋肉を弛緩させます。 ホットストーンマッサージの利点に関する研究の欠如がありますが、人々は多くの場合、以下の条件のためのホットストーンマッサージを使用します。

•不安 

• 背中の痛み 

•恐慌

•不眠症

それは痛みを伴いますか?

ホットストーンは非常に滑らかで、通常は数インチの長さです。 石の温度を制御できるように、プロのマッサージストーンヒーターを使用して石を温める必要があります。 石が熱すぎたり不快だったりする場合は、すぐにマッサージセラピストに知らせてください。 石が熱すぎると火傷をする可能性があります。 このタイプの治療が必要な場合、石の熱はマッサージ療法士が深部組織に取り組むことを可能にします。 ただし、他のマッサージと同様に、マッサージ療法は傷つくべきではなく、痛みを感じたらセラピストに伝える必要があります。

何を期待します

マッサージ中、セラピストは温めた石を体の特定の場所に置きます。 ポイントの配置は、筋肉の緊張の領域とクライアントの健康履歴によって異なる場合があります。 石は通常、次の場所に配置されます。

•背骨の両側に

あなたの手の手のひらには•

•あなたの足、腹部、足で

指の間や額に•。

石が置かれた後、熱がシートやタオルを貫通することは数分かかる場合がありますので、あなたは石が熱すぎるかどうかを見分けることができます。

セラピストがお肌にマッサージオイルを適用します。 両手に石を保持し、マッサージセラピストは、筋肉に沿って石を移動するにはグライダーの動きを使用しています。 石が場所や、彼らが削除された後でありながら、あなたのセラピストは、おそらく背中、足、首、肩の上にスウェーデン式マッサージのテクニックを使用します。 典型的なホットストーンマッサージの長さは60分です。

ホットストーンマッサージを受けてはいけない人

ホットストーンマッサージは、訓練を受けた資格のあるマッサージセラピストが行うと安全であると考えられていますが、すべての人に適しているわけではありません。 次の病状のいずれかがある場合は、マッサージ療法セッションの前に医師に相談してください:高血圧、糖尿病、心臓病、静脈瘤、片頭痛、自己免疫疾患、痛みの感受性の低下、癌、てんかん、腫瘍、金属インプラント、血液を薄くする薬、最近の手術、ホットストーンマッサージは妊婦や子供にはお勧めできません 

最終的な考え

ホットストーンマッサージは進化を続けており、多くのマッサージセラピストが独自のバージョンのマッサージを提供しています。 これが初めてのマッサージであろうと、すでにファンで何か新しいことを試したいだけであろうと、マッサージセラピスト(および医療提供者)に相談して、ホットストーンマッサージがあなたに適しているかどうかを確認してください。 多くの人が暖かさを深くリラックスして体、心、精神に有益であると感じていますが、特に怪我や以前の健康状態がある場合は、それがあなたにとって正しいタイプのマッサージであることを確認したいと思います。

 


ポスト時間:2月 - 27から2019


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